برنامج girls Secrets

اهلا بيكم في اول حلقااااااااات برنامج girls Secrets

والبرنااامج يتعلق بكل شي ع البنااااااااااااااات



نبدا الحلقه:


العنااية بالبشره



هل يمكن استعمال الفازلين لترطيب بشرة الوجه؟


يجيب عن هذا السؤال الدكتور هانى الناظر أستاذ الأمراض الجلدية في حواره لصحيفة اليوم السابع الإلكترونية قائلاً: " الفازلين مادة مرطبة توجد في صورة مرهم، وتستخدم لترطيب الجلد في الحالات شديدة الجفاف، ويستعمل الفازلين بكثرة لترطيب الأماكن، مثل الكعبين ومناطق الركبة والكوع."

ويعتبر الفازلين من مستحضرات الترطيب التي ليس لها أي آثار جانبية؛ فهو لا يسبب تحسس الجلد خصوصاً إذا استُخدم في صورته الطبيعية بدون مكسبات اللون والرائحة.

لكن ينصح الطبيب المصري بعدم استعمال الفازلين لترطيب البشرة الدهنية أو البشرة الجافة البسيطة، حيث يفضَل استعمال مستحضرات الترطيب الخاصة بكل نوع من أنواع البشرة.

وطبياً يمكن استخدام الفازلين لعلاج بعض حالات جفاف الجلد المصاحبة لأمراض داخلية، مثل أمراض الكلى والكبد، كما يستخدم أيضا في علاج الأمراض الجلدية، مثل الصدفية، وشبيهة الصدفية، والإكزيما الجافة، ومرض قشر السمكة، ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب المختص.










نصائح لتفتيح لون الشفايف




يعتبر تفتيح لون الشفايف من الأمور التي تهم النساء بشكل عام، ولا تعتبر هذه العملية بالأمر الشاق او الصعب التنفيذ ولكي تتغلبي على هذه المشكلة اليك النصائح التالية:-

• استخدمي مرطب الشفاه كل ليلة قبل النوم.

• اختاري مرطب الشفاه ذو معامل الحماية من الشمس 15 أو أكثر في النهار.

• احرصي على وضع المرطب على شفتيك قبل النوم.

• تناول 8 أكواب من الماء بشكل يومي حتى لا تتعرض الشفاه للجفاف.

• التزمي بنظام غذائي متوازن؛ لأن الأكل غير الصحي يمكن أن يكون سبب في اسمرار الشفاه.

• تجنبي استخدام أحمر الشفاه بصورة مستمرة؛ لأن معظمها يحتوي على الرصاص ومواد أخرى تتسبب في اسمرار الشفاه.

• توقفي عن استخدام أحمر الشفاه، إذا لاحظتي أنه يسبب تغيير اللون الطبيعي لشفتيك.

• أكثري من تناول الفاكهة وحاولي أن تجنبي الكافيين والتدخين.




















نصائح للعناية بأنواع البشرة المختلفة




العناية بالبشرة الجافة:
يمكن العناية بالبشرة الجافة من خلال:

• اختيار تونر(toner) لتنظيف البشرة يتناسب مع طبيعة البشرة الجافة.
• تجنب استعمال الصابون والمنظفات التي تجفف البشرة.
• الحرص على استعمال لوشن مرطب للبشرة الجافة قبل النوم.
• الاهتمام بغسل الوجه يومياً قبل وبعد إزالة الماكياج.
• فرك الوجه بماء النخالة كل صباح جيداً، حتى يضفي على البشرة الجافة انتعاش ونضارة.
• استعمال قناع يناسب طبيعة البشرة الجافة لمدة 15 دقيقة أسبوعياً.

العناية بالبشرة الدهنية:
وللعناية بالبشرة الدهنية يمكن إتباع الخطوات التالية:

- الانتظام في تنظيف البشرة وإزالة الرؤوس السوداء(الزوان)؛ لتجنب انسداد المسام.
- الاهتمام بغسل الوجه يومياً باستعمال صابون طبي.
- الإكثار من تناول الخيار والبقدونس والطماطم والملفوف والزبادي والليمون، لما في تلك العناصر من فوائد كبيرة للبشرة الدهنية.

العناية بالبشرة المختلطة:
تتركز وسائل العناية بالبشرة المختلطة فيما يلي:

- المداومة على استعمال كريمات مغذية ومرطبة للبشرة، لأن البشرة المختلطة تجمع بين البشرة الدهنية والبشرة.
- استعمال قناع البقدونس المخلوط بالعسل بشكل أسبوعي لمدة 20 دقيقة.








العناية بالشعر:



افضل النصائح لمنع تساقط الشعر



‌أ- يراعى عدم غسيل فروة الرأس أكثر من مرتين فى الأسبوع.

‌ب- عدم استخدام أى نوع من أنواع الشامبو المتوفرة بالأسواق بل يجب سؤال المتخصصين والتأكد من ملائمته لطبيعة الشعر.

‌‌ج- عدم استخدام أى من مستحضرات التجميل الكيماوية التى تضاف للشعر لتلوينه أو لزيادة نموه أو دهانه أو تثبيته أو تنعيمه

أو تمويجه، فقلما خلت هذه الكيماويات من الأعراض الجانبية والسموم.

‌د- الإقلال من تجفيف الشعر المجفف الكهربائى (السشوار) .

‌هـ- تجنب تغيير اتجاهات الشعر عن طريق تغيير التسريحة المعتادة.

‌و- معالجة أمراض فروة الرأس مثل القشر والقمل … الخ















من الأغذية والوسائل المفيدة فى تقوية الشعر ومنع تساقطه :

1- زيت الزيتون يمنع تساقط الشعر: يتم تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون كل مساء ولمدة عشرة أيام مع تغطيتها ليلاً،
ثم تغسل فى الصباح.

2- الجرجير: يتم مزج مقدار 50 جم من عصير الجرجير مع مقدار 50 جم من الكحول مع قليل من ورق الورد،
ثم يدلك جلد الرأس بهذا المزيج لمدة شهر لعلاج الشعر المتساقط.









¨°•√♥ نصائح مهمه لتتجنبي تشابك شعرك ♥√•°¨


1- ضعى رذاذاً مرطبا للشعر بشكل مباشر على الخصلات المتشابكة من شعرك، بعد غسله على الفور. فالكريم سيمنح شعرك ملمسا ناعما وسيجعله سهل التمشيط.
2- أثناء التمشيط: احرصى على البدء بتمشيط الأطراف شديدة التشابك أولا ثم تمشيط الخصلات كاملة وذلك لتجنب سقوط كمية كبيرة من شعرك. وتحلى بالصبر عند التعامل مع شعرك حتى لا يزداد تشابكه.
3- تجنبى تماما استخدام الفرشاه لتسليك شعرك. واستخدمى المشط ذي الأسنان الواسعة للتخلص من عقد شعرك قبل التمشيط بالفرشاه.
4- من الأفضل لك تمشيط شعرك المتشابك وهو مبلل، قبل أن يجف تماما. خاصة اذا كان الشعر شديد التجعيد، على أن تستخدمى المشط ذي الأسنان الواسعة، ولكن احذرى تمشيط شعرك هو مبلل اذا كان يتميز بملمس دهنى ناعم.
5- أعيرى شعرك، شديد التشابك، عناية ليلية مكثفة للتخلص من العقد المنتشرة فيه، ضعى قليلا من زيت الجوجوبا على شعرك وقومى بتغطيته بكيس من البلاستيك قبل الذهاب الى النوم. وسيجعل زيت الجوجوبا شعرك ناعما وسهل التمشيط كما أنه سيغذى فروة الرأس.





الرجيم:




في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.

اليوم الأول:
:7_12_1[1]:

يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.

اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
· الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.

· الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء

· العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.


اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.

اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية



طبعا كل يوم رياضه



الموضة الازياء:



اجمل لفات طرح


























تعليم لف الطرح


















نقاشات:




النقاش الاول::
ياااااكثر من حرقت دمي ويا كثر اللي يطفشووووني
بس امي علمتني سر والحمد لله الحين ما احد يقدرلي
انا راح اعلمكم السر

السر هو((عاملالناس كما يعاملوك))

رايكم؟؟





النقاش الثاني؟؟
طقوسي أيام الامتحانات



طبعا كل وحده لها عادات وطقوس بهالفترة

مثلا أنا في هذي الفترة أعمل لي بقالة صغيره

هههه أحط فيها أنواع الشيبسات والشوكليت

طبعا لأنو ينقلب الليل نهار عندي فأكون مستعدة

والمؤونه جاهزة ههههه

وهذا الشي معروف عني فالبيت

وكمان سبحان الله يجيني روقان مو طبيعي واهتمام

بنفسي

ولازم أكون موااااصلة


وانتووواااا؟؟؟









اتمنى تعجبكم الحلقة وبااااااااايوووووو

حلو كتير كتير
بس كتير طويل وصعب هههههههه
تسلم ايديكى

ههههههههههههه

انا ما كنت اقصد من البرنااامج المواضيع المحدده

هو كل مره بغير المواضيع وفي فقرة نقاشاات بس بحط فكره معينه نتنااقش فيها والموااضيع الي قبلها بس افتتاااحيه

ههههههههههههههه النظافه من الايمااان برده

تسلمييييييين بس كيف يكوون حب وانانيه في نفس الوقت؟